Temario y contenidos del curso
Todos tenemos los mismos problemas. ¿Quién no ha sentido nunca miedo e inseguridad? ¿Quién nunca se indignó por algo injusto? ¿Quién no se culpa? ¿Quién no se frustra o se preocupa? Los aspectos psicológicos que nos traban son muy parecidos, pero se combinan de muchas formas variadas. La diferencia está en la intensidad con la que sentimos. Para deshacer estas dificultades, vamos a crear una estructura, para poder subir de la base hacia arriba: resolver lo material primero y luego tratar lo espiritual.
No hay más remedio que cambiar nuestra manera de pensar, ya que nuestros pensamientos se materializan, y pretendemos estar mejor y ser más felices. Para ello, hay que entender como funciona nuestra mente. Es nuestra aliada, no nuestra enemiga, sólo que hasta ahora no la hemos comprendido; conociendo como manejarla, nos responderá.
Este curso es un hábito. Vamos fomentar que vayas hacia adentro y busques dentro de ti las respuestas, hasta que esto sea algo natural en tu vida. Un hábito sano que te irá dando confianza en ti mismo/a y autoestima.
Los temas irán surgiendo según tus necesidades, según tus preguntas y aportaciones. No se van a tocar exhaustivamente de una sola vez, sino por pasos: el mismo tema se volverá a tratar a lo largo del tiempo, desde diferentes ángulos y niveles de intensidad, según vayamos avanzando. Así puedes profundizar en cada cuestión hasta que se quede totalmente resuelta. Estos son algunos de los temas que trataremos:
EL MIEDOa la vida, al cambio, a crecer, a la entrega, al éxito/fracaso, a equivocarme, al amor, a ser feliz, a las relaciones, al "qué dirán", a la crítica, al rechazo, a la oscuridad, a la responsabilidad, al compromiso, a lo espiritual, a la soledad, a la muerte... La gama de miedos es enorme, pues es nuestro problema básico: no confiamos en la vida y nos defendemos continuamente de todo. Vamos a descubrir que ¡la vida trama las cosas a nuestro favor y no en contra nuestro!
LAS ADICCIONES
a determinadas personas, a la pareja, a las ideas obsesivas, a emociones dañinas, a la comida, a compras, al dinero, a drogas o medicinas, alcohol, a hábitos y manías...
Buscamos personas y cosas externas para llenar nuestro vacío interior, porque no sabemos llenarlo de amor. Creamos adicciones para calmar la angustia… Cuando aprendemos a querernos y cuidarnos, estos hábitos nos van dejando por si solos.
LA AUTOESTIMA
Buscamos personas y cosas externas para llenar nuestro vacío interior, porque no sabemos llenarlo de amor. Creamos adicciones para calmar la angustia… Cuando aprendemos a querernos y cuidarnos, estos hábitos nos van dejando por si solos.
¿Te quieres, te respetas, te perdonas, te sientes capaz y útil, te aceptas tal y como eres, o te criticas y juzgas? ¿Rechazas, desprecias u odias alguna conducta tuya? ¿A tu cuerpo?
Según lo que piensas de ti mismo, así funcionas a nivel personal, emocional y también profesional. Si te sientes incapaz, insatisfecho, enfadado por todo… habrá que aprende a perdonarse, aceptarse y quererse. ¡Y todo cambia!
LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Según lo que piensas de ti mismo, así funcionas a nivel personal, emocional y también profesional. Si te sientes incapaz, insatisfecho, enfadado por todo… habrá que aprende a perdonarse, aceptarse y quererse. ¡Y todo cambia!
Nos dominan las emociones y las sensaciones corporales. Ansiedad, angustia, nerviosismo. Sufrimiento, resentimiento, decepción, frustración, odio, tristeza.
Mucho de nuestro sufrimiento viene de heridas y creencias del pasado. Cuando descubrimos el origen de nuestro dolor repetitivo y aprendemos a deshacer estas "grabaciones" de antes, podemos ir limpiando todo lo que hoy nos perjudica.
LA CULPA
Mucho de nuestro sufrimiento viene de heridas y creencias del pasado. Cuando descubrimos el origen de nuestro dolor repetitivo y aprendemos a deshacer estas "grabaciones" de antes, podemos ir limpiando todo lo que hoy nos perjudica.
Culpas contigo mismo: de haber nacido, de no estar a la altura, de no cumplir con las expectativas de alguien, de haberte equivocado, de ser una carga, de no cumplir con la familia, de no cuidarte ni quererte… de ponerte en ultimo lugar. Culpa con las normas sociales y con la ética, con la religión… ¡interminable!
¡Culpa y castigo van de la mano! Mientras no te honres como la Persona que eres, inevitablemente vas a castigarte y no podrás disfrutar de tus logros. Salgamos de este círculo vicioso infernal a través del perdón y la acción correctora.
EL EGO
¡Culpa y castigo van de la mano! Mientras no te honres como la Persona que eres, inevitablemente vas a castigarte y no podrás disfrutar de tus logros. Salgamos de este círculo vicioso infernal a través del perdón y la acción correctora.
Si tienes que ganar siempre; si todo hay que hacerse a tu manera; si eres capaz de lo que sea para conseguir lo que quieres; si el orgullo, la intolerancia y la soberbia te dominan a diario; si eres esclavo del "que dirán", es que estás en manos de tu Ego.
El ego es necesario para vivir en este mundo, pero el Ego es lo que te separa del amor, de las personas, de ti mismo. Te condena a sentirte solo. Cuando se deshace, el alivio es enorme y sientes todo más íntimo, sientes calor, sientes contacto.
EL SISTEMA DE CREENCIAS
El ego es necesario para vivir en este mundo, pero el Ego es lo que te separa del amor, de las personas, de ti mismo. Te condena a sentirte solo. Cuando se deshace, el alivio es enorme y sientes todo más íntimo, sientes calor, sientes contacto.
Los pensamientos negativos, la desvalorización, darle vueltas y vueltas a los problemas y al dolor, el pesimismo y la crítica destructiva provocan efectos desastrosos en nuestra vida. Así también las obsesiones y prejuicios, la intolerancia y la compulsión.
¡Aquello que creemos lo materializamos en nuestra vida! Si queremos transformar cualquier cosa en nuestras vidas, no podemos dejar de cambiar nuestra forma de pensar sobre ello. ¡Puedes ver algo completamente distinto en la misma situación!
ABUNDANCIA Y ESCASEZ
¡Aquello que creemos lo materializamos en nuestra vida! Si queremos transformar cualquier cosa en nuestras vidas, no podemos dejar de cambiar nuestra forma de pensar sobre ello. ¡Puedes ver algo completamente distinto en la misma situación!
Si tienes dificultad en conseguir tanto cosas materiales como emocionales o espirituales; si tu vida económica no fluye; si todo te cuesta mucho; das mucho y recibes poco...
La vida es abundante. Sino, mira la Naturaleza, exuberante y pródiga. El tren pasa todos los días. ¿Por qué lo pierdes? Cuando te conectas con el fluir abundante de la vida, es el viento el que te lleva; es sólo volar un poco más alto.
RESPONSABILIDAD Y VICTIMISMO
La vida es abundante. Sino, mira la Naturaleza, exuberante y pródiga. El tren pasa todos los días. ¿Por qué lo pierdes? Cuando te conectas con el fluir abundante de la vida, es el viento el que te lleva; es sólo volar un poco más alto.
La palabra "responsabilidad" asusta, encoge. Va asociada a "no puedo equivocarme", a reproche, a peso. Con este susto encima, nos sentimos "victimas" de la vida, del mundo, de las circunstancias… una victima llena de rencor y dolor.
¡La Responsabilidad es un regalo! Cuando la entendemos correctamente… Cómo y qué pensamos es lo que nos hace capaces o incapaces. Si, además, descubrimos que la vida nos apoya, entonces vivimos la alegría de la acción sin miedo.
EL PODER DE LA MENTE
¡La Responsabilidad es un regalo! Cuando la entendemos correctamente… Cómo y qué pensamos es lo que nos hace capaces o incapaces. Si, además, descubrimos que la vida nos apoya, entonces vivimos la alegría de la acción sin miedo.
Creemos que no podemos escapar de nuestros pensamientos. A veces odiamos nuestra cabeza que no para de pensar, que no conseguimos controlar. Nos sentimos esclavos de nuestra mente.
La mente es como un ordenador. Tiene su sistema operativo y hay que conocerlo, sino, no le sacamos partido. Conociendo sus leyes y el manejo adecuado, nos vamos a encontrar con su enorme poder creativo.
EL CUERPO
La mente es como un ordenador. Tiene su sistema operativo y hay que conocerlo, sino, no le sacamos partido. Conociendo sus leyes y el manejo adecuado, nos vamos a encontrar con su enorme poder creativo.
¿Cómo me siento dentro de mi piel? La estética de mi cuerpo, la importancia de la Imagen. ¿Soy esclavo de sus necesidades? Las enfermedades: las fabrico, las puedo evitar… ¿Qué puedo hacer para aliviarlas?
Estamos tan identificados con él, que parece que somos solamente un cuerpo. Es nuestra tarjeta de visitas y nos perdemos en esta Imagen. Cuando enferma: pánico. Vamos a descubrir que somos más que nuestro cuerpo y darle su lugar adecuado.
LA MUERTE
Estamos tan identificados con él, que parece que somos solamente un cuerpo. Es nuestra tarjeta de visitas y nos perdemos en esta Imagen. Cuando enferma: pánico. Vamos a descubrir que somos más que nuestro cuerpo y darle su lugar adecuado.
Tratamos de olvidarnos de que existe; vivimos como si fuéramos vivir para siempre. ¿Has tenido pérdidas de las que nunca te recuperaste? ¿Tienes pánico a la muerte y te obsesiona?
Nuestro paso por aquí es tan efímero, que antes o después nos encontraremos con este tema inevitable. ¿Cómo encarar este misterio? Vamos a ver qué dicen la ciencia y las principales escuelas filosóficas y espirituales, para encararla desde otro lugar.
LA ESPIRITUALIDAD
Nuestro paso por aquí es tan efímero, que antes o después nos encontraremos con este tema inevitable. ¿Cómo encarar este misterio? Vamos a ver qué dicen la ciencia y las principales escuelas filosóficas y espirituales, para encararla desde otro lugar.
¿Qué es eso? ¿Es lo mismo que religión? ¿Qué es un Maestro? La espiritualidad viene acompañada de preguntas, de miedos, de dudas. ¿Está separada del mundo "real"? ¿Es un invento de necesitados e ingenuos? ¿Estás en guerra con Dios porque te falló?
Un anhelo que no sé como alcanzar… algo lejano e intangible… Vamos reconocer a través de la experiencia lo que es espiritual y traerlo a los actos cotidianos y normales. ¡Vamos a encontrarnos con la espiritualidad viviéndola!
LA ENERGÍA Y LA FÍSICA CUÁNTICA
Un anhelo que no sé como alcanzar… algo lejano e intangible… Vamos reconocer a través de la experiencia lo que es espiritual y traerlo a los actos cotidianos y normales. ¡Vamos a encontrarnos con la espiritualidad viviéndola!
¿Qué es energía? ¿Cómo la controlo? ¿Por qué se habla tanto de física cuántica? ¿Qué dice y porqué es importante? ¿En qué me ayuda a vivir?
Los antiguos sabios meditadores de Oriente, expertos en el manejo de la mente, pudieron examinar sus profundidades y su enorme poderío. La física cuántica ha dado una base científica tanto a sus descubrimientos como a sus explicaciones.
Los antiguos sabios meditadores de Oriente, expertos en el manejo de la mente, pudieron examinar sus profundidades y su enorme poderío. La física cuántica ha dado una base científica tanto a sus descubrimientos como a sus explicaciones.
